こんにちは！スクールカウンセラーのまりです✨
みなさんは、悩んだとき 「誰かに相談しよう！」 と思えますか？
それとも 「こんなこと相談してもいいのかな…」 と迷ってしまいますか？
今日は 「相談することの大切さ」 について、身近な例を交えながらお話ししたいと思います🌱
🔹 相談しないとどうなる？💭
たとえば、サッカーの試合で「パスがなかなか通らない…」と悩んでいたとします。
でも、誰にも言わずに1人でずっと考えていたらどうでしょう？
😥 「自分のせいかな…」と落ち込む
😥 失敗が怖くなって、思いきったプレーができなくなる
😥 どんどんサッカーが楽しくなくなる
こんなふうに 「1人で抱え込むことで、さらに苦しくなってしまう」 ことがあります💦
🔹 相談すると何が変わる？💡
もし、この悩みを 仲間やコーチに相談 したらどうでしょう？
👂 「そういうときは、こんなプレーを試してみたら？」とアドバイスがもらえる
🤝 「実は自分も同じことで悩んでた！」と共感してもらえる
💡 「大丈夫！ミスしても次に活かせばいいんだよ！」と前向きになれる
たった一言の相談で 気持ちが楽になったり、解決策が見つかったりする ことがあるんです！✨
🔹 相談って、どんなときにしていいの？🤔
どんな小さなことでも、相談してOK！
「こんなこと話していいのかな？」と思うことでも、相談することで気持ちが整理されたり、新しい考え方が生まれたりします。
✅ 友達関係で悩んだとき
✅ 勉強がうまくいかなくて焦るとき
✅ 家庭のことでモヤモヤするとき
✅ なんとなく気分が落ち込むとき
🔹 相談しやすい相手は？👂✨
「誰に相談すればいいの？」と思ったときは、こんな人を思い浮かべてみてください💡
👨👩👧 家族（お母さん・お父さん・兄弟姉妹）
👭 友達（信頼できる人）
👨🏫 先生（担任の先生、部活の先生）
💙 スクールカウンセラー（何でも話してOK！）
「相談するのは恥ずかしい…」と思うかもしれませんが、話してみると意外とスッキリするもの です😊✨
🔹 どうやって相談すればいい？💬
「うまく言葉にできない…」というときは、こんな方法もあります！
📝 メモや手紙で伝える
📱 LINEやメールで相談する
🎵 好きな音楽を聞きながら、気持ちを整理してみる
大切なのは、「1人で抱え込まないこと」。
ちょっと勇気を出して、一歩踏み出してみましょう✨
🔹 まとめ🌱
✅ 悩みを1人で抱え込むと、どんどん苦しくなることがある
✅ 相談することで、気持ちが楽になったり、新しい解決策が見つかったりする
✅ どんな小さなことでも相談してOK！信頼できる人に話してみよう
✅ 言葉にできないときは、手紙やメモを使ってみるのもアリ
「相談するのってアリ？」 → もちろんアリ！！
むしろ、相談することで 自分自身の気持ちや考えを整理する ことができるんです✨
あなたの悩みは 1人で抱えなくて大丈夫 💡
いつでも、話したいときに話してみてくださいね😊💙