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相談することは大切なこと ～スクールカウンセラーより～
みなさんは、学校生活や友達関係、家のことなどで「困ったな」「どうしたらいいんだろう」と思うことはありますか？
そんなとき、誰かに相談することはとても大切です。でも、「こんなことで相談していいのかな？」「迷惑をかけるかも」と思って、一人で抱え込んでしまうこともあるかもしれませんね。
でも、相談することは決して悪いことではありません！ むしろ、自分の気持ちを大切にするための大事な一歩なんです。
🌱 相談すると、こんな良いことがあります 🌱
💡 気持ちが楽になる
誰かに話すことで、心の中のモヤモヤが少し軽くなることがあります。
💡 新しい考え方を知ることができる
自分だけで考えていると気づけないことも、相談すると「そんな考え方もあるんだ！」と分かることがあります。
💡 問題をどうすればいいかのヒントが見つかる
相談相手が、自分では思いつかなかったアイデアをくれることもあります。
💡 一人じゃないと感じられる
誰かが自分の話を聞いてくれるだけでも、「わかってくれる人がいる」と思えて心が落ち着くことがあります。
🌿 どんなことでも相談していいんです 🌿
「こんなことで相談してもいいのかな？」と迷うかもしれませんが、どんなことでも大丈夫！
✅ 友達とうまくいかない
✅ 勉強や進路のことが不安
✅ 家のことで悩んでいる
✅ なんとなく気分が落ち込む
✅ イライラすることが多い
✅ ただ話を聞いてほしい
悩みがはっきりしていなくても大丈夫です。話していくうちに、自分の気持ちが整理されてくることもありますよ。
🌸 相談するのにピッタリな相手は？ 🌸
誰に相談すればいいのかわからないときは、まずは 信頼できる人 に話してみましょう。
🔹 家族（おうちの人、お兄さん・お姉さんなど）
🔹 先生（担任の先生、保健室の先生、スクールカウンセラー）
🔹 友達（信頼できる友達、先輩など）
もちろん、スクールカウンセラーもみなさんの話を聞くためにいます！
🍀 相談するときのコツ 🍀
✅ 最初は「話を聞いてほしい」と一言だけでもOK！
✅ うまく話せなくても大丈夫！ゆっくり伝えよう
✅ 相談したからといって、すぐに解決しなくてもいい
カウンセラーの先生は、みなさんの味方です。話したことは秘密にします。（※特別な場合をのぞきます）
もし「ちょっと話してみようかな」と思ったら、いつでも気軽に相談に来てくださいね！ 😊