「いろいろ試してみたけど、やっぱり孤独感が消えない」「何をしても満たされない」――そんなとき、とてもつらいですよね。
でも、孤独の中にいるときこそ、大切にしてほしいことがあります。
目次
🌿 ① 「今は解決できないとき」だと受け入れる
どれだけ頑張っても、すぐに孤独がなくならないこともあります。
でも、それは「あなたがダメだから」ではありません。今はまだ、答えが見つからない時期なのかもしれない、それだけです。
孤独を感じることは、決して悪いことではありません。
「今はつらいけど、いつかこの気持ちが変わるかもしれない」と、少しだけ未来に希望を持ってみてください。
🌟 ② 「本当に求めているもの」を探る
孤独を感じるとき、私たちは「誰かにそばにいてほしい」「わかってほしい」と思いますよね。
でも、もしかしたら…
🌀 「誰かといること」よりも、「自分を受け入れてほしい」と思っている？
🌀 「つながりがほしい」よりも、「安心できる場所がほしい」のかも？
🌀 「ただ誰かと話したい」よりも、「本当の気持ちを理解してくれる人がほしい」のでは？
本当に求めているものを見つけると、孤独の本質が少し変わってくることがあります。
💙 ③ 「誰かに話すこと」をあきらめない
「もう相談したけどダメだった」「誰もわかってくれなかった」と思うと、話すこと自体が怖くなるかもしれません。
でも、話す相手が一人ダメでも、他の人なら違うかもしれません。
✔ 家族や友達がダメなら、学校の先生
✔ 先生が難しければ、スクールカウンセラー
✔ それでもつらければ、電話相談やオンライン相談
「誰もわかってくれない」と思うときほど、もう一度、誰かに話してみてほしい。
🌅 ④ 「孤独と一緒に生きる」という考え方もある
実は、孤独を完全になくすことは難しいのかもしれません。
どれだけ周りに人がいても、どれだけ愛されても、人は時々孤独を感じるものです。
でも、孤独を「敵」と思わず、「自分を成長させる時間」と考えると、少しだけ向き合いやすくなるかもしれません。
🌱 孤独だからこそ、自分を深く知ることができる
🌱 孤独だからこそ、新しいことに挑戦できる
🌱 孤独だからこそ、本当に大切な人とのつながりを大事にできる
もし今すぐ孤独が解決できなくても、それは「あなたの価値」や「未来の可能性」を決めるものではないということを、忘れないでくださいね。
🌸 最後に…
「それでもつらい」「もう何もしたくない」と思うとき、あなたは本当によく頑張ってきたんだと思います。
でも、無理に「孤独をなくさなきゃ」と思わなくてもいいんです。
もし、「もう限界」「しんどい」と思ったら、いつでも話してみてください。
あなたがここにいることは、とても大切なことだから。
💌 あなたはひとりじゃないよ。
「無理」って思うくらい、すごくつらいんだね。
ここまでいろいろ考えて、頑張ってきたんじゃないかな。
何をしても孤独が消えなくて、「もうどうしようもない」って気持ちになってるのかもしれないね。
もし、今すぐに「つらい」と言える人がいなかったら、ここでその気持ちを全部吐き出していいよ。
うまく言葉にできなくても、「しんどい」「助けて」って、それだけでもいい。
あなたがどんな気持ちでいるのか、知りたいし、話を聞かせてほしい。
「無理」って思っても、ここにいるからね。