「孤独が何より怖い」って、とても大切な気持ちですね。
誰かと一緒にいることで安心できる人もいれば、一人の時間を楽しめる人もいます。でも、もし「ひとりがつらい」「誰にもわかってもらえない」と感じるなら、それはとても苦しいことですよね。
人は本来、誰かとつながることで安心感を得る生き物です。だから、孤独を怖いと感じるのは自然なこと。それを「弱いこと」とか「おかしいこと」と思わなくていいんです。
💡 孤独を感じたときにできること
✔ 信頼できる人と話してみる（家族、友達、先生、カウンセラーなど）
✔ 自分の気持ちを書き出してみる（ノートやスマホのメモでもOK）
✔ 外に出て、誰かと同じ空間にいるだけでもいい（カフェや公園、図書館など）
✔ 「誰かとつながる場」を探してみる（趣味のコミュニティやSNSでも）
「ひとりじゃないよ」って言われても、孤独なときはそんな言葉も届かないことがありますよね。でも、少しでも気持ちを誰かに伝えたり、何か小さな行動をしてみることで、少しずつ変わることもあります。
怖い気持ち、つらい気持ち、もし話せるなら、いつでも聞かせてくださいね。あなたの感じることは、とても大切なことです。