スクールカウンセラーのもとには、さまざまな相談が寄せられます。
「みんなはどんなことで相談しているの？」と気になる人のために、よくある相談内容と具体的な事例を紹介します。
🌿 よくある相談内容 🌿
① 友達関係の悩み
🌟 事例：友達とケンカしてしまった
Aさんは、仲の良い友達とちょっとしたことでケンカしてしまい、「どう仲直りしたらいいのかわからない」と悩んでいました。
➡ カウンセラーと一緒に気持ちを整理し、どんな言葉で伝えると良いかを考えたことで、少しずつ友達と関係を修復できました。
🌟 事例：グループになじめない
Bさんは、クラスのグループの雰囲気になじめず、「ひとりぼっちになるのがこわい」と感じていました。
➡ どうしたら自分らしくいられるかを話し合い、自分に合う友達関係を見つける方法を一緒に考えました。
② 学校生活や勉強の悩み
🌟 事例：勉強についていけない
Cさんは、テストの点が思うように上がらず、「がんばっているのに結果が出なくてつらい」と感じていました。
➡ カウンセラーと話すことで、「自分の努力を認めること」や「自分に合った勉強方法を見つけること」が大切だと気づき、前向きな気持ちになれました。
🌟 事例：授業中に発言するのがこわい
Dさんは、「授業で手を挙げるのがこわい」「間違えたらどうしよう」と不安を感じていました。
➡ 自信をつけるための小さなステップを一緒に考え、少しずつ挑戦できるようになりました。
③ 家庭の悩み
🌟 事例：家で親とケンカが多い
Eさんは、家で親とケンカが多く、「話をするとすぐに怒られる」と感じていました。
➡ カウンセラーと一緒に、親に気持ちを伝える方法を考えたり、自分の気持ちを整理したりすることで、少しずつ関係が落ち着いてきました。
🌟 事例：親が忙しくてさみしい
Fさんは、親が仕事で忙しく、話をする時間がほとんどなく、「さみしい」と感じていました。
➡ カウンセラーとの対話を通じて、自分の気持ちを親に伝える方法を見つけたり、気持ちを整理することで心が軽くなりました。
④ 気持ちの不安やストレス
🌟 事例：理由がわからないけど、気分が落ち込む
Gさんは、「特に理由はないけど、なんだか気分が落ち込む」「やる気が出ない」と悩んでいました。
➡ カウンセラーと話すうちに、自分でも気づいていなかったストレスの原因が見えてきて、少しずつ気持ちを整えることができました。
🌟 事例：イライラしてしまう
Hさんは、最近イライラすることが多く、「友達や家族にあたってしまう」と悩んでいました。
➡ イライラの原因を一緒に考え、気持ちを落ち着ける方法（深呼吸、紙に書き出すなど）を実践することで、少しずつコントロールできるようになりました。
🍀 相談してもいいんだよ 🍀
どんな悩みでも、一人で抱え込む必要はありません！
「こんなこと相談していいのかな？」と思うことでも、話してみると気持ちが軽くなります。
スクールカウンセラーは、みなさんの気持ちを大切にするためにいるので、どんなことでも気軽に相談してくださいね。 😊