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友達関係で悩んだら…こんなふうに考えてみよう🤔💡
こんにちは！スクールカウンセラーのまりです✨
友達とケンカしちゃった…😣
なんとなく避けられてる気がする…💭
「本当にこの子と仲良くしていていいのかな？」とモヤモヤすることがある…
友達との悩みって、本当にツラいですよね💦
でも、大丈夫！友達トラブルには 「考え方を少し変えること」 で解決できることもたくさんあります。
今日は、友達関係で悩んだときに試してみてほしい 「考え方」 と 「対処法」 を紹介します😊✨
🔹 ① そもそも、どうして友達トラブルが起こるの？
友達関係の悩みは、「お互いの考え方や気持ちのズレ」 から生まれることが多いんです💡
たとえば…
🗣 言葉の受け取り方の違い
→ 冗談のつもりだったのに、相手は傷ついてしまった
🎭 性格や価値観の違い
→ 自分は「みんなで遊びたい派」だけど、相手は「少人数が好き」
😢 ちょっとしたすれ違い
→ たまたま話しかけられなかっただけなのに「避けられてる？」と勘違い
友達だからこそ、気を使わなかったり、遠慮しすぎたりして、すれ違いが生まれやすいんです💦
🔹 ② 友達関係で悩んだときの「考え方のコツ」
友達関係がうまくいかないと 「もうダメかも…」 と思ってしまうこともあるけど、
ちょっと考え方を変えるだけで気持ちがラクになることもあります💡
🔸「あの子の本当の気持ちは？」と想像してみる
→ 友達が冷たいと感じたとき、実は 相手も悩んでいたり、疲れているだけかもしれません。
「もしかしたら、何かあったのかな？」と 相手の気持ちを想像してみる のも大事✨
🔸「絶対に仲良くしなきゃ！」と思わなくてOK
→ 友達とは 無理にずっと一緒にいる必要はありません。
仲良くしたいけど合わないと感じたら、距離を少しおいてみる のもひとつの方法🌿
🔸「今の友達だけがすべてじゃない！」
→ もし今の友達関係がしんどいなら、新しい友達を作るチャンスかもしれません💡
クラスや部活、習い事などで 気の合う人を探してみる のもアリ！
🔹 ③ 友達トラブルの具体的な解決方法
💬 1. 「もしかして…」と思ったら、素直に聞いてみる
「最近、なんか元気ないけど大丈夫？」
「この前のことで気を悪くしちゃった？」
こうやって さりげなく聞いてみると、誤解が解けることも多いです💡
📩 2. 直接言いづらいときは、LINEやメモでもOK
「この前はごめんね💦気にしてたら嫌だったなと思って…」
など、短い文章でもいいので、伝えてみると気持ちが伝わることもあります✨
⏳ 3. ちょっと時間をおいてみる
すぐに解決しようとせず、少し距離をおいてみる のもアリ。
時間がたつと お互いに冷静になれて、自然と仲直りできることもあります💡
💡 4. 別の友達に相談してみる
友達関係で悩んだときは、第三者の意見を聞くのも大切！
家族・先生・スクールカウンセラーに話してみると、新しい視点からのアドバイスがもらえるかもしれません😊✨
🔹 ④ こんな友達関係は「無理しない」ことも大事
どんなに頑張っても 「この友達とは合わないな…」 と感じることもあります💦
そんなときは、無理して関係を続ける必要はありません。
✅ いつも自分ばかり我慢している
✅ 一緒にいると疲れてしまう
✅ 意地悪をされたり、嫌な気持ちになることが多い
こんな場合は、「自分を大切にするために、距離をとる」 のも大事な選択✨
友達は1人だけじゃない！自分が心地よく過ごせる人と仲良くすればOK です😊💙
🔹 まとめ🌱
✅ 友達トラブルは 「考え方の違い」「すれ違い」 から生まれることが多い
✅ 「相手の気持ちを想像する」「無理に仲良くしようとしない」 ことで気持ちがラクになる
✅ うまくいかないときは 「聞いてみる」「時間をおく」「相談する」 のがオススメ✨
✅ つらい関係は無理しなくてOK！「自分を大切にできる関係」を選ぼう💙
友達関係は、時には悩むこともあるけど、大丈夫！
あなたが 「一緒にいて楽しい」と思える人を大切にする のがいちばんです😊✨
悩んだときは、1人で抱え込まずに、ぜひ周りの人に相談してみてくださいね💡