の魅力は、一度体験するとやみつきになるほど素晴らしいものです！
大量発汗でデトックス
温かい環境で体を動かすことで、普段あまり汗をかかない人でも驚くほどの発汗量に。汗と一緒に老廃物が排出され、終わった後の爽快感がたまりません。
体が柔らかくなりやすい
室温35～40℃、湿度60％前後の環境は筋肉がほぐれやすく、普段よりも柔軟性が高まります。苦手なポーズも、
なら無理なく挑戦できるのが嬉しいポイント！
心身のリラックス効果が抜群
温かいスタジオで深い呼吸をしながらヨガを行うことで、副交感神経が優位になり、ストレスや不安がスーッと消えていきます。レッスン後はまるで温泉に入った後のようなリラックス感を味わえます。
ダイエット＆代謝アップ
ホットヨガ
は有酸素運動＋筋力アップの要素を兼ね備えているため、続けることで基礎代謝が上がり、太りにくい体へと変化していきます。「運動が苦手…」という人でも楽しみながらボディメイクが可能！
美肌効果がすごい！
大量の汗をかくことで毛穴が開き、老廃物が排出されるため、肌のくすみが取れて透明感がアップ。ホットヨガを続けるうちに、「肌ツヤが良くなった」と実感する人が多いのも特徴です。
心が前向きになる
ホットヨガは「今、この瞬間」に意識を向けるマインドフルネスの要素が強いため、心のモヤモヤが晴れてスッキリ！続けることで自己肯定感も高まり、毎日を前向きに過ごせるようになります。
一度体験したら、やめられなくなる魅力が満載のホットヨガ。
ママがハッピーなら皆ハッピー
という私の合言葉。
自分自身を癒していきましょう。
